课程名称

高效时间管理实务培训课程

主讲讲师

宫老师

适合人员

总监/经理、营销总监、销售经理、生产经理/主管、技术/工程经理、安全教育培训主管、行政经理；安全主管、经理及相关部门的工程师及相关中高级管理人员等。

天数/费用

一天（09:00 ~16:30）   5500元/天 含税费、教材费、讲师费。

课程目标

◇建立正确的时间管理理念

◇掌握简单有效的时间管理方法和技巧

◇如何在工作和生活中运用时间管理

课程背景

◇作为一名管理者，您是不是每天都很忙？每天都有一些工作没时间完成？如果是，那么您需要时间管理来帮助您用更少的时间完成更多的工作！根据分析，高效能的职业人士有一个共同特点：他们都是管理时间的高手，而低效能的工作人员则无一例外都不善于管理时间。此课程将传授您时间管理的各种理念和实用工具，了解浪费时间的各种陷阱，根据工作的轻重缓急更好地规划工作，提高工作效率，为个人和企业带来更大效益。

课程大纲

一、认识时间

1、初识时间

·      管理时间就是管理生命

·      为何总把自己搞得团团转

·      为何终日忙碌却聊无收获

·      不懂时间管理是最无能的管理者

·      浪是浪费企业的财富

2、认识您的时间

·      个人时间观念测试

·      时间管理的总体水平测试

·      时间利用评估

·      时间利用分析

·      时间损失分析清单

·      耗时因素分析

二、时间管理的目的

1、目标设定的原则

2、目标设定的SMART原则

3、耶鲁大学的目标设定七步骤

·      先拟出您期望达到的目标；

·      列出好处；

·      列出可能的障碍点；

·      列出所需的知识、帮助、训练等资讯；

·      列出寻求支持的对象；

·      拟定行动计划；

·      制定达成目标的期限。

三、时间管理的内容

·      选择做正确的事

·      把握恰当的时机

·      确定适当的期限

四、时间管理的方法

·      用完善的计划打造效率生活

·      如何制作每日清单

·      快速增加一成效率的方法

·      8小时时间效率的概念

·      提高办公室的工作效率

·      零碎时间也能帮助你成功

·      “华为人”掌握的四大法宝

·      改善时间和精力的安排

·      每天给自己以一小时

五、时间管理的技巧    

·      改善睡眠

·      找出隐藏时间

·      学会专注

·      减少混乱

·      不要逃避

·      避免消极拖延

·      改掉犹豫不决

·      避免打扰

·      授权

六、如何有效地实施时间管理

·      知识只是潜在的力量，真正的力量是将自己的知识变成行动。

·      驱动我们行动的是“习惯”，而不是“知识”。

·      把知识变成“简单、可重复”的技能步骤，并坚持一段时间，就会形成习惯。

七、自由问答、互动(Q&A)  

结束：培训满意度调查

1>学员满意度调查（填写满意度调查表并与客服人员）

2>培训结束（合影留念）

教材+证书

1.赠送《高效时间管理实务培训课程》专用教材全套（精益实战、完整可用）

2.培训经考核合格颁发《高效时间管理实务培训课程》合格证书（国际认可）

课程特色

①领略中国传统优秀文化与现代企业运营相结合的成功实践

②课程来源于实践经验的总结，又上升到理论的高度

③从根源上来改善学员的心智模式

④让学员明确人生方向和做事的方向

⑤管理和咨询实践经验丰富讲师授课，讲理论一听就懂，讲实操一听就会

讲师介绍

宫老师清华大学经济管理学院工商管理硕士，工业自动化学士学位，客户关系管理资深顾问，从事企业战略、客户关系管理、市场调研、网络营销、电子商务等方向的培训和研究工作，有着深厚的理论基础和丰富的实战经验。宫老师曾任FrontRange资深顾问，清华大学经济管理学院EMBA项目主管；格林柯尔（香港上市公司）有限公司总裁助理；香港马亿达电子有限公司（NOKIA、MOTOROLA、NEC供应商）销售部经理；中国建材科学研究院，国家“八五”、“九五”重点军工攻关项目主任。

服务客户

IBM、摩托罗拉、拜耳药业、美国大都会保险、中国机械工业联合会、北京电信、中国网通、清华经管学院、亚迪广告、劲牌酒业、胜利油田医院、山推机械工程股份有限公司、北大方正、亚商在线等。